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1、由于特殊的生理因素，女性往往会出现贫血，而贫血的女性往往会出现月经不调、内分泌失调、睡眠质量差、头晕目眩、面色暗黄等等，容易生病。
2、可用内服中药、复方阿胶膏、阿胶补血颗粒进行调理。
3、在日常生活中，饮食也要调理，多吃含铁的食物，如新鲜胡萝卜、桂圆、葡萄、红枣、动物肝脏、红糖、瘦菠菜等。
4、适当户外运动，提高免疫力。
5、保证充足的睡眠，避免熬夜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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