减肥可以喝橙汁吗_减肥期间饮用橙汁好吗

(资料图片仅供参考)

解答：

1、减肥期间可以喝橙汁，但是需要注意适量。

2、橙汁含有相对较多的维生素和糖分，能促进新陈代谢，排出体内代谢产物。而且糖还能为减肥提供足够的能量，加速减肥的进程。但由于橙汁含糖量比较高，喝多了可能会导致糖分摄入过多，容易出现胃酸分泌、胃痛和胃溃疡，还可能导致反流性食管炎。

3、减肥期间可以多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以提供足够的营养，保证营养均衡，避免营养不良导致的头晕、乏力、晕厥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 膳食纤维 新陈代谢 代谢产物